Las expectativas condicionan mi vida, cómo domarlas con el mindfulnes Hoy siento que debo hablaros de algo que no nos deja disfrutar de los momentos o de los actos que realizamos. Estoy hablando de cómo las expectativas condicionan mi vida. Tenemos expectativas acerca de casi todo en nuestra vida, expectativas buenas y expectativas malas, […]
Cómo mejorar la comunicación con colaboradores aprendiendo a escuchar Como responsables de equipo, deseamos mantener buenas relaciones con nuestros colaboradores y compañeros. Para tener relaciones significativas, cariñosas y duraderas, necesitamos mejorar la comunicación con colaboradores. Esto permitirá desarrollar proyectos de manera sana, que nos ayuden a sentirnos bien durante las horas que le dedicamos al […]
Técnica buenísima para afrontar mejor el estrés y estar más saludable Hoy quiero hablaros de una técnica que estoy realizando últimamente para afrontar mejor el estrés. Consiste en parar durante pequeños momentos a lo largo del día para observarme. En estos momentos de los que os hablo, observo mi respiración, mis emociones, las sensaciones que […]
Cómo darte cuenta de que has desconectado contigo mismo y con los demás Mi reflexión de hoy es acerca de cómo darte cuenta de que has desconectado contigo y de que lo que estás tomando como verdadero, tal vez no lo sea tanto. Empezaré contando una historia. Había una vez, un grupo de personas que […]
Descubrir otra realidad para una comunicación más efectiva. ¿Y si lo que entendemos por realidad fuese tan solo una ilusión colectiva? ¿Y si toda nuestra forma de vivir no fuese más que una prisión donde vivimos subyugados por una super estructura que nosotros mismos alimentamos? ¿Por qué no tenemos una comunicación más efectiva ? ¿Te […]
Cómo salir de bloqueos mentales en el trabajo con una meditación Vivimos encerrados en una sociedad de depredación energética en la cual, para sobrevivir parece que debiéramos alimentarnos los unos de los otros. No conseguimos salir de bloqueos mentales porque esta forma de devorarse unos a otros parte siempre de un viejo conocido: […]
Qué es divagar y por qué nos complica la vida Divagar es el estado natural de la mente humana. Así lo aseguran distintos estudios científicos realizados a lo largo de principios de este siglo. Pero qué es divagar. Por divagación, entendemos esos momentos en que, aunque estemos haciendo algo, un porcentaje de nuestra mente está […]
Dirigir un equipo de personas conlleva una gran responsabilidad Creo que lo mejor que se puede aportar a una sociedad es cuidar de los tesoros que alberga: las personas. Impulsándolas y tratando de que vivan el presente con la mayor intensidad posible, para que se conviertan en una promesa de futuro. Las personas despiertan emociones […]
¿Por qué tenemos miedo? ¿Os habéis preguntado alguna vez qué es el peligro? ¿Por qué tenemos miedo? Algo peligroso es aquello que pone nuestra vida en juego, una amenaza que puede dañar nuestro cuerpo de manera importante o que puede terminar con nuestra existencia. Estar al borde de un precipicio es peligroso, cruzar la calle […]
Ser sincero conmigo descubriendo cómo soy realmente ¿Quién sabe quién eres tú? ¿Quién sabe por qué has hecho esto? Muchas veces, ni siquiera nosotros sabemos por qué hacemos algo. Y aún así, todavía somos capaces de pensar que los demás sí lo saben y tratamos de agradarles a toda costa. Pero no, nadie puede saber […]