Emociones difíciles: Cómo aprender a conectar con ellas
Emociones difíciles: Cómo aprender a conectar con ellas En ocasiones, podemos sentir que estamos sobrepasados con nosotros mismos, nos sentimos mal y no sabemos por qué y ni tampoco cómo salir de esa situación. Mantén la calma, en este artículo trataremos de aprender a conectar con las emociones difíciles. Hoy vamos a entrenar lo que […]
10 hábitos para conseguir lo que nos propongamos
10 hábitos para conseguir lo que nos propongamos Para alcanzar el éxito en la vida, hay que concentrar nuestra energía en lo realmente importante. Todos tenemos malos hábitos que no nos aportan nada y nos disipan la fuerza. Os vamos a proponer diez hábitos para conseguir lo que nos propongamos. Identificar malos hábitos. […]
Cómo la meditación me ha ayudado a organizar mejor mi trabajo
Cómo la meditación me ha ayudado a organizar mejor mi trabajo La mente es un ente muy difícil de dominar. Muchas veces, nuestra atención divaga hacia otras direcciones y nos vienen pensamientos totalmente fuera de contexto. La práctica de la meditación me ayuda a controlarlos y a organizar mejor mi trabajo. Como os decía, […]
Cómo aceptar sensaciones y superar el miedo para crecer
Cómo aceptar sensaciones y superar el miedo para crecer Una de las emociones más intrínsecamente humanas es el miedo. Los temores son un mecanismo que ha ayudado a las personas a sobrevivir a lo largo de los siglos. Sin embargo, cuando es nuestro propio pensamiento el que nos los produce, nos bloquean. Hay que […]
Reducir las expectativas para vivir desde el ser y no desde el hacer
Reducir las expectativas para vivir desde el ser y no desde el hacer Desde hace un tiempo, he decidido que quiero disfrutar en mi trabajo. Quiero gozar del día a día y de las cosas que hago. Para ello, me he comprometido conmigo mismo a reducir las expectativas y vivir las cosas como vengan. […]
Hay que ser más gentil con uno mismo
Hay que ser más gentil con uno mismo En nuestro día a día en el trabajo, siempre hay que lidiar con todo tipo de situaciones. Pasamos muchas horas enfrascados en nuestras tareas y no siempre nos salen las cosas bien. Por eso, para poder vivir en equilibrio, para poder ser feliz, hay que ser […]
Cómo reconducir una mala experiencia para tener un buen día
Cómo reconducir una mala experiencia para tener un buen día Esta mañana, cuando he llegado a la oficina, he empezado a pensar en las dinamizaciones que hacemos cada día. Entonces ha llegado Sonia, visiblemente alterada porque había sufrido un percance con el coche. Estaba nerviosa, así que he decidido centrar el ejercicio de hoy […]
Cómo disfrutar más de mi trabajo
Cómo disfrutar más de mi trabajo Hoy quiero hablaros de una decisión importante que he tomado. He decidido que, pase lo que pase, quiero disfrutar más de mi trabajo. Quiero coger las riendas de mi vida y tomar conciencia de todas las acciones que realizo. ¡No voy a vivir más en automático! El hecho […]