10 hábitos para conseguir lo que nos propongamos Para alcanzar el éxito en la vida, hay que concentrar nuestra energía en lo realmente importante. Todos tenemos malos hábitos que no nos aportan nada y nos disipan la fuerza. Os vamos a proponer diez hábitos para conseguir lo que nos propongamos. Identificar malos hábitos. […]
Cómo la meditación me ha ayudado a organizar mejor mi trabajo La mente es un ente muy difícil de dominar. Muchas veces, nuestra atención divaga hacia otras direcciones y nos vienen pensamientos totalmente fuera de contexto. La práctica de la meditación me ayuda a controlarlos y a organizar mejor mi trabajo. Como os decía, […]
Cómo aceptar sensaciones y superar el miedo para crecer Una de las emociones más intrínsecamente humanas es el miedo. Los temores son un mecanismo que ha ayudado a las personas a sobrevivir a lo largo de los siglos. Sin embargo, cuando es nuestro propio pensamiento el que nos los produce, nos bloquean. Hay que […]
Reducir las expectativas para vivir desde el ser y no desde el hacer Desde hace un tiempo, he decidido que quiero disfrutar en mi trabajo. Quiero gozar del día a día y de las cosas que hago. Para ello, me he comprometido conmigo mismo a reducir las expectativas y vivir las cosas como vengan. […]
Hay que ser más gentil con uno mismo En nuestro día a día en el trabajo, siempre hay que lidiar con todo tipo de situaciones. Pasamos muchas horas enfrascados en nuestras tareas y no siempre nos salen las cosas bien. Por eso, para poder vivir en equilibrio, para poder ser feliz, hay que ser […]
Cómo reconducir una mala experiencia para tener un buen día Esta mañana, cuando he llegado a la oficina, he empezado a pensar en las dinamizaciones que hacemos cada día. Entonces ha llegado Sonia, visiblemente alterada porque había sufrido un percance con el coche. Estaba nerviosa, así que he decidido centrar el ejercicio de hoy […]
Cómo disfrutar más de mi trabajo Hoy quiero hablaros de una decisión importante que he tomado. He decidido que, pase lo que pase, quiero disfrutar más de mi trabajo. Quiero coger las riendas de mi vida y tomar conciencia de todas las acciones que realizo. ¡No voy a vivir más en automático! El hecho […]
Las ventajas de trabajar en equipo Las personas somos seres sociales por naturaleza. Desde los inicios de la historia, nos hemos organizado en grupos para sacar el máximo partido y para lograr sobrevivir. En la actualidad, la cosa no es muy diferente y encontramos muchas ventajas de trabajar en equipo. Una de las cosas […]
Cómo de importante es empatizar con tus compañeros Cuando llegas de nuevo a una empresa, o cambias de departamento, tienes que realizar un trabajo importante para poder integrarte. Empatizar con tus compañeros y que ellos empaticen contigo es fundamental para adaptarte dentro de el equipo. Hace poco, Esther cambió de departamento dentro de la […]
Aprender a descansar para recuperar la energía Desde hace un tiempo, me he dado cuenta de que debo aprender a descansar para recuperar la energía que pierdo en el trabajo. Estoy dando mucho de mí mismo y, la verdad, es que se me está acumulando mucho cansancio. Últimamente, estoy pasando por un periodo en […]