Qué es divagar y por qué nos complica la vida
Qué es divagar y por qué nos complica la vida Divagar es el estado natural de la mente humana. Así lo aseguran distintos estudios científicos realizados a lo largo de principios de este siglo. Pero qué es divagar. Por divagación, entendemos esos momentos en que, aunque estemos haciendo algo, un porcentaje de nuestra mente está […]
Dirigir un equipo de personas conlleva una gran responsabilidad
Dirigir un equipo de personas conlleva una gran responsabilidad Creo que lo mejor que se puede aportar a una sociedad es cuidar de los tesoros que alberga: las personas. Impulsándolas y tratando de que vivan el presente con la mayor intensidad posible, para que se conviertan en una promesa de futuro. Las personas despiertan emociones […]
¿Por qué tenemos miedo?
¿Por qué tenemos miedo? ¿Os habéis preguntado alguna vez qué es el peligro? ¿Por qué tenemos miedo? Algo peligroso es aquello que pone nuestra vida en juego, una amenaza que puede dañar nuestro cuerpo de manera importante o que puede terminar con nuestra existencia. Estar al borde de un precipicio es peligroso, cruzar la calle […]
Ser sincero conmigo descubriendo cómo soy realmente
Ser sincero conmigo descubriendo cómo soy realmente ¿Quién sabe quién eres tú? ¿Quién sabe por qué has hecho esto? Muchas veces, ni siquiera nosotros sabemos por qué hacemos algo. Y aún así, todavía somos capaces de pensar que los demás sí lo saben y tratamos de agradarles a toda costa. Pero no, nadie puede saber […]
¿Tendemos a ser severos con nosotros mismos?
¿Tendemos a ser severos con nosotros mismos? Me estoy acordando de un caso que tuve la oportunidad de observar hace un tiempo, durante una formación entre departamentos en la oficina. El departamento comercial estaba ayudando al de diseño cuando me di cuenta de que Marte estaba totalmente ausente. Me quedé mirándola el resto de la […]
Observar tus pensamientos para superar el pasado
Observar tus pensamientos para superar el pasado Observa tus pensamientos como si nunca antes lo hubieras hecho, con cuidado, con detenimiento. Observa el pensamiento como si fuera la primera vez que reparas en él. Es posible que cuando trates de capturarlo, desaparezca. No desesperes. Si persistes, te sorprenderás pensando y es en ese momento cuando […]
Los 6 beneficios de la meditación que te harán adepto del mindfulness
Los 6 beneficios de la meditación que te harán adepto del mindfulness La gente que practica periódicamente no necesita mucho tiempo para notar los beneficios de la meditación: reducen el estrés y la ansiedad , incrementando sus niveles de bienestar, construyendo relaciones más positivas usando la empatía, desarrollando una inteligencia emocional que le permite auto gestionarse ante […]
APRENDER A OBSERVAR LOS SENTIMIENTOS Y PENSAMIENTOS
Aprender a observar los sentimientos y pensamientos. Ponerte a hacer algo, te exige tener un objetivo con un principio y un fin. Cuando ponemos el foco en algo, pueden aparecer pensamientos y emociones que nos distraen la tención. Impulsos que invaden tu mundo tienen un efecto directo sobre tu energía y tu capacidad. Hay que […]