Los 6 beneficios de la meditación que te harán adepto del mindfulness La gente que practica periódicamente no necesita mucho tiempo para notar los beneficios de la meditación: reducen el estrés y la ansiedad , incrementando sus niveles de bienestar, construyendo relaciones más positivas usando la empatía, desarrollando una inteligencia emocional que le permite auto gestionarse ante […]