EL PILOTO AUTOMÁTICO

Este es el diario de vivir de millones de persona, viven en el piloto automático de nuestra mente. Viven sin saber cómo vivir el instante metidos en un “trance” que consiste en levantarte por la mañana y nada más abrir los ojos, empezar a darle vueltas a algo que no es una acción que vamos a hacer en ese momento sin preocuparnos en cómo vivir el presente que tenemos ante nosotros. Ya estamos en ese flujo de pensar que no sirve para nada.

Y desde ahí van al baño y siguen pensando, y no se da cuenta de lo que están haciendo. Se duchan sin ser conscientes (a veces hasta se tienen que preguntar si ya se han lavado la cabeza o no). Desayunan sin saborear y salen a la calle pensando en lo que paso el día anterior o en lo que hubiera pasado si no se quién hubiera dicho no se qué.

Van andando al trabajo mirando el móvil, abstraídos, sin vivir el momento presente. Y una vez allí se enfocan parcialmente en el trabajo pero aun así siguen dándole vueltas a cosas banales, conversando consigo mismos sin llegar a ninguna conclusión.

Esto nos pasa porque tenemos un cerebro que no sabemos manejar, pensamos que el estado natural del cerebro.

Pero lo único que conseguimos es perder mucha energía en pensamientos vacios que no van a ningún lado y que nos llevan a la deriva de nuestro verdadero potencial. 

En este blog de atención plena y mindfulness vamos a descubrir la forma de gestionar esta energía, esos pensamientos sin rumbo. Vamos a aprender a vivir el instante y el presente que tenemos día a día sin poner el piloto automático.

GANAR LA CONSCIENCIA

Nosotros sabemos que existe un estado mental que no es el automatismo emocional y de pensamiento, llamémoslo un estado consciente de atención. Este estado se puede visitar y de hecho creemos que realmente es el estado natural del ser humano.

Podemos observar nuestros pensamientos y nuestras emociones, tomando distancia de ellas. Prestándolas atención de manera consciente, voluntaria. Podemos decidir dónde poner nuestra atención.

Desarrollar la capacidad de estar atentos al momento presente y, sobre todo, con la intención de salir del automatismo y experimentar eso que hay fuera del automatismo .

En el Blog de atención plena y mindfulness creemos en otra manera de vivir, otra manera de encarar la realidad y la vida para saber cómo vivir el presente y aprovechar cada instante.

Esto va a ser un paso más en la evolución de los seres humanos, pensamos que esto será parte principal de la educación y se solucionaran muchos de los grandes conflictos que actualmente vivimos.  Los estudios científicos están demostrando que tiene innumerables beneficios, todas las capacidades humanas se potencian desde aquí.

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